মাইন্ডফুলনেস: বর্তমানের শক্তি
মাইন্ডফুলনেস হল বর্তমান মুহূর্তের সম্পূর্ণ সচেতনতা এবং মনোযোগ বজায় রাখা।
মাইন্ডফুলনেস
মাইন্ডফুলনেস ও মুভমেন্ট: যোগব্যায়াম ও মেডিটেশনের সাথে মানসিক সুস্থতা অর্জন
মানসিক সুস্থতা অর্জনে মাইন্ডফুলনেস ও মুভমেন্টের গুরুত্ব হল তারা একসাথে মানসিক চাপ কমিয়ে আত্মবিশ্বাস এবং মনোযোগ বৃদ্ধি করে।